კომბოსტო ერთ - ერთი მთავარი ბოსტნეულია. ცილების შემცველობით ის ბევრად უსწრებს სტაფილოს. ცილები არის კომბოსტოს წყარო. კომბოსტო აუცილებელია სისხლისათვის, თირკმელების სწორი მუშაობისათვის, თირკმელზედა ჯირკვლებისათვის, ფარისებრი ჯირკვლისათვის. კომბოსტო ცნობილია ვიტამინი U-თი, რომელსაც შეუძლია მოაშუშოს კუჭის წყლული და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული, წყლულოვანი კოლიტი, გასტრიტი და ნაწლავის დაავადებები.

კომბოსტო მდიდარია ვიტამინი C-თ. აუცილებელია ნორმალური მეტაბოლიზმის, ჭრილობის შეხორცებისათვის, სისხლის შედედებისათვის, ძვლების ფორმირებისათვის და ჯანსაღი კბილებისათვის. გარდა აღნიშნულისა, კომბოსტო შეიცავს ვიტამინებს E, B1, B2, B3, P, PP, H, კაროტინს, კომბოსტო სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვის. კომბოსტო შედის სიმსუქნის დიეტაში. იგი ხელს უწყობს კუჭის წვენის სეკრეციას.

100 გრ. კომბოსტო შეიცავს :
1. წყალი, 90 გ
2. ცილის, 1.8 გ
3. ცხიმი, 0.1 გ
4. ნახშირწყლები, 6.8 გ
5. ბოჭკოვანი, 1 გ
6. სახამებელი, 0.1 გ
7. პექტინს, 0.6 გ
8. ორგანული მჟავები, 0.32 გ
9. კალიუმის, 185 მგ
10. კალციუმის, 48 მგ
11. მაგნიუმის, 16 მგ
12. ნატრიუმის, 13 მგ
13. ფოსფორის, 31 მგ
14. რკინის, 600 მგ
15. იოდის, 3 მგ
16. კობალტი და 3 მგ
17. მანგანუმის, 170 მგ
18. სპილენძის, 75 მგ
19. მოლიბდენის, 10 მკგ
20. ფტორს, 10 მგ
21. თუთია, 400 მგ
22. ვიტამინ B-კაროტინს, მგ F.
23. ვიტამინი E (tocopherol), 0.06 მგ
24. ვიტამინი C (ასკორბინის მჟავა) 45 მგ
25. ვიტამინი B1 (thiamine), 0.03 მგ
26. ვიტამინი B2 (riboflavin), 0.04 მგ
27. ვიტამინი B9 (ფოლიუმის მჟავა), 10 მგ
28. ვიტამინი PP (niacin) 0.74 მგ
29. კალორია, 27 კალორია


შენიშვნა: გირჩევთ გაიაროთ სრული დიაგნოსტიკა, რადგან არცერთი დაავადება ერთ ორგანოში არ წარმოიშვება სხვა ორგანოებში დარღვევების გარეშე.
გაგიჩნდათ კითხვები - მიმართეთ საიტის ფორუმს!